dieta
ERstou feliz e acho interessante dividir isso com vcs...
Após 41 dias consegui perder 8.2 kg.Pouco para alguns,mas para mim está ótimo,ainda tenho 14.9 kg a perder e assim voltar ao meu peso normal.
Mas em pouco tempo vou conseguir,sem remédios e sem exageros,apenas com saúde,substituindo alimentos que não eram saudaveis por outros bem mais saudáveis.
bjos a Todos!!!
Desde o dia 06/11 deste ano,comecei um plano de reeducação alimentar.Um tanto quanto dificil no inicio,mas hoje estou muito feliz pois estou me sentindo melhor,em todos os aspectos...
Sabado,dia 29/11 pesava 74.6 kg,hoje estou menos gorda(sabado vou me pesar novamennte,pois já fiz da visita à balança,uma prática semanal),continuo de olhos fixos em meu peso ideal,que é 60,0 kg.
Saúde em dobro e peso caindo igual a Bolsa de Valores,rsrsrs
Dia 06/11 80,0 kg
Dia 29/11 74,6 kg
Em suma,em exatos 18 dias,conseguir perder 5.4 kg(parece pouco )Mas na verdade não é!
Não estou passando fome,tomando remedios ou outra loucura,apenas estou comendo coisas que fazem bem à minha saúde.
Quer emagrecer sem remedios e passar fome?Pergunte-me como!
bjosssssssssssssssssss
Andróide (maçã): A gordura se concentra na região central do organismo, a região fica com aspecto arredondado, semelhante a uma maçã.
Este tipo de gordura se localiza acima do umbigo e pode ser profunda ou superficial.
Normalmente se observa este quadro em homens e também em mulheres após a menopausa.
Ginóide (pêra): A gordura predomina na parte inferior do corpo, abaixo do umbigo, a região fica com aspecto de pêra.
Este tipo de concentração de gordura apresenta menor risco que a concentração do tipo andróide.
É comum em mulheres antes da menopausa, mas também pode ser encontrada em homens.
Mista (indeterminada): Apresenta gordura distribuída por todas as partes do corpo.
Diuréticos auxiliam o organismo a perder água através da urina, ou seja, aumentam o volume de urina produzido pelo organismo. Cerca de 70% do organismo humano é constituído de água. A perda de água realmente reduz o peso; porém não emagrece, pois a gordura não é eliminada; No entanto o fator de maior prejuízo para o organismo não é a eliminação de líquido e sim a maior perda de minerais que são carregados por estes líquidos e também são eliminados através da urina. Entre esses minerais está o potássio que é fundamental para o funcionamento dos músculos e do coração e também mantém o nível positivo da pressão arterial. A falta de potássio ocasiona câimbras. O uso de diuréticos deve ser indicado em casos de retenção de líquidos e em casos de hipertensão arterial.
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